Ia menggunakan waktu ini untuk bermeditasi dan menulis jurnal.
Setelah beberapa minggu, Sarah merasakan perubahan signifikan dalam kesejahteraan mentalnya.
Tidurnya menjadi lebih nyenyak, dan ia merasa lebih tenang dan fokus di tempat kerja.
Me Time adalah aspek penting dari kesejahteraan yang sering diabaikan dalam kehidupan yang sibuk dan penuh tekanan.
Dengan mengambil waktu untuk diri sendiri, kita dapat mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan emosional, dan menjaga kesehatan fisik.
Mengintegrasikan Me Time dalam rutinitas sehari-hari tidak harus sulit atau mahal.
Dengan menjadwalkan waktu untuk diri sendiri, melakukan kegiatan sederhana, dan menciptakan lingkungan yang mendukung, kita dapat menikmati manfaat besar dari Me Time.
Ingatlah bahwa menjaga diri sendiri bukanlah tindakan egois, tetapi langkah penting untuk memastikan kita dapat memberikan yang terbaik dalam semua aspek kehidupan. (*)
